Las
posturas de Yoga por sí solas no constituyen un programa de curación
completo. Son una parte de un régimen completo para balancear el
cuerpo y la mente que utiliza todos los componentes del Ayurveda.
Esto incluye una dieta adecuada, hierbas, aromaterapia, cromoterapia,
terapia del sonido, meditación, desintoxicación, rejuvenecimiento y
la creación de un estilo de vida armoniosa. El individuo que sigue
un programa de Ayurveda se asegura de crear un ambiente óptimo en su
cuerpo para que ocurra la curación. En un ambiente óptimo, el
cuerpo puede alcanzar su mayor potencial. En Ayurveda decimos que
donde hay armonía hay salud y donde falta la armonía hay
enfermedad. Ayurveda y yoga se combinan para llevar a una persona por
el camino hacia la armonía perfecta y la salud óptima.
Patanjali,
autor de los Yoga Sutras, expuso el camino para utilizar el Yoga
como una guía hacia la iluminación. Dijo: "Tenemos que ir
poco a poco a través de todos los pasos de la práctica del yoga".
Las posturas del Yoga son solo un paso del proceso de preparación
del cuerpo para que seamos capaces de manejar el aumento e
intensificación de la energía que se produce con la práctica
espiritual. Las asanas junto con el estilo de vida adecuado
(incluyendo una dieta adecuada, disciplinas y restricciones)
constituyen los cimientos que permiten que ocurra el crecimiento
espiritual. Una vez la base esté establecida, pueden comenzar las
prácticas más profundas.
Tanto
Yoga como Ayurveda incorporan
la meditación y las técnicas de respiración en sus prácticas. La
meditación puede ser utilizada como una herramienta tanto para la
curación como para la conciencia espiritual. Por un
lado, Ayurveda se
centra en el componente curativo de la meditación, mientras que
yoga se centra en su componente espiritual. Independientemente del
enfoque, la meditación despeja la mente y relaja el cuerpo,
trayendo la curación y la conciencia espiritual. Hay muchas formas
de meditación que actúan como herramientas para lograr el fin
deseado. Si bien algunas personas resuenan con un tipo de
meditación, en su mayor parte las técnicas de meditación son
herramientas y todas ellas tienen un valor para la persona adecuada.
La
curación personal por medio de Yoga
y Ayurveda es
de hecho un camino. No es una solución rápida o una píldora
mágica. Nos curan en el fondo de nuestra naturaleza, en nuestra
esencia, y nos permitan trasformar nuestra conciencia. Son
disciplinas en armonía con la naturaleza. A medida que las
practicamos, crecemos y evolucionamos como personas. El estrés se
reduce, las emociones dañinas se disipan, el dolor ya no existe y
volvemos a experimentar alegría y paz en nuestras vidas. Nuestra
energía interior se acumula y nuestros ojos brillan irradiando la
luz que es la vida misma. Namasté.
Fuente: Dr.
Marc Halpern
Autor del libro Cómo sanar su vida